Уроки по Joomla 3 можно найти здесь: http://joomla3x.ru/
Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html

Идеальный разгрузочный день

План разгрузочного дня:

С утра выпей стакан воды с несколькими каплями сока лимона, имбиря и меда.

С утра выпей стакан воды с несколькими каплями сока лимона и имбиря

На завтрак приготовь фруктовый салат, можно использовать на выбор клубнику, малину, чернику, ежевику, вишню, яблоки, груши. Заправь обезжиренным йогуртом и посыпь любимыми орехами.

На завтрак приготовь фруктовый салат

Перед ланчем выпей стакан воды с лимоном и имбирем. Через 15 минут съешь один банан и горсть тыквенных семян.

На обед сделай салат с фасолью, заправленный оливковым маслом.

Выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут на полдник приготовь салат из огурцов, редиса, сельдерея с горстью изюма.

На ужин можно съесть отварную рыбу. Сочетай это блюдо с тушеными овощами.

За час до сна выпей стакан воды с несколькими каплями лимонного сока и имбиря.

Порции еды должны быть небольшими. Лимонная вода очень полезна, но она противопоказана при высокой кислотности желудочного сока, а также при язвенной болезни.

Такой разгрузочный день является очень эффективным для тех, кто хочет себя чувствовать превосходно. Также не следует забывать о регулярных занятиях спортом, правильном питании и мотивации!

Устраивайте иногда такие разгрузочные дни и ...будьте здоровы и счастливы!!

-Нужная информация!??
Поделитесь с друзьями!!

 

VOTALIF